{"id":377166,"date":"2022-11-29T11:31:54","date_gmt":"2022-11-29T10:31:54","guid":{"rendered":"https:\/\/cnsfg.cat\/la-therapie-bleue-pour-ameliorer-la-sante-et-le-bien-etre\/"},"modified":"2022-11-29T11:31:54","modified_gmt":"2022-11-29T10:31:54","slug":"la-therapie-bleue-pour-ameliorer-la-sante-et-le-bien-etre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cnsfg.cat\/fr\/la-therapie-bleue-pour-ameliorer-la-sante-et-le-bien-etre\/","title":{"rendered":"La th\u00e9rapie bleue pour am\u00e9liorer la sant\u00e9 et le bien-\u00eatre"},"content":{"rendered":"

\u00catre en contact avec des zones marines ou d\u2019autres espaces ext\u00e9rieurs avec la pr\u00e9sence d\u2019eau peut am\u00e9liorer la sant\u00e9<\/strong> mentale, en particulier chez les personnes qui prennent des m\u00e9dicaments pour une maladie mentale chronique.<\/p>\n

C\u2019est l\u2019une des conclusions de la premi\u00e8re \u00e9tude scientifique propos\u00e9e pour \u00e9valuer les effets de la plong\u00e9e sur la sant\u00e9 mentale. Il a \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9 par Arnau Carre\u00f1o et Josep Lloret<\/strong>, de la Chaire Oc\u00e9ans et Sant\u00e9 Humaine de l\u2019Universit\u00e9 de G\u00e9rone (UdG), et Mireia Gascon et Cristina Vert<\/strong>, de l\u2019ISGlobal, de l\u2019Universit\u00e9 Pompeu Fabra et du Centre de recherche biom\u00e9dicale en r\u00e9seau d\u2019\u00e9pid\u00e9miologie et de sant\u00e9 publique (CIBERESP). Il a \u00e9t\u00e9 publi\u00e9 en octobre 2020 dans l\u2019International Journal of Environmental Research and Public Health<\/a>.<\/p>\n

L\u2019\u00e9tude a \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9e au Cap de Creus et dans les zones adjacentes avec 176 plongeurs et un groupe t\u00e9moin compos\u00e9 de 70 utilisateurs de plage. Les plongeurs ont effectu\u00e9 deux plong\u00e9es apr\u00e8s un court cours pour \u00e9viter les impacts environnementaux n\u00e9gatifs, en particulier chez les gorgones et les coraux, entre autres esp\u00e8ces.<\/p>\n

Les questionnaires d\u2019humeur ont montr\u00e9 que les plongeurs et les baigneurs ont connu des am\u00e9liorations apr\u00e8s les activit\u00e9s et<\/strong> qu\u2019il n\u2019y avait pas de diff\u00e9rences notables entre les deux groupes. Mais il a \u00e9t\u00e9 constat\u00e9 que les effets \u00e9taient plus prononc\u00e9s chez les personnes prenant des m\u00e9dicaments pour une maladie mentale chronique, qui seraient donc les plus b\u00e9n\u00e9fiques<\/strong>.<\/p>\n

Comme l\u2019ont dit les chercheurs, davantage de recherches sont n\u00e9cessaires sur l\u2019impact sur la sant\u00e9 du contact avec ce qu\u2019on a appel\u00e9 les espaces bleus, qui<\/strong> sont d\u00e9finis comme des espaces ext\u00e9rieurs, naturels ou artificiels, o\u00f9 les gens peuvent entrer en contact avec l\u2019eau<\/strong>. Il peut donc s\u2019agir de zones c\u00f4ti\u00e8res, mais aussi de rivi\u00e8res, de lacs, d\u2019\u00e9tangs artificiels et d\u2019autres lieux.<\/p>\n

\nTest avec des patients atteints de cancer<\/strong><\/h2>\n

La recherche men\u00e9e au Cap de Creus fait partie d\u2019un projet plus large de la Chaire des oc\u00e9ans et de la sant\u00e9 humaine de l\u2019UdG<\/a>. Dans le cadre de ce projet, il y a une \u00e9tude pilote d\u00e9crite cette ann\u00e9e dans la revue Atenci\u00f3n Primaria<\/a>, qui, en plus de l\u2019UdG, implique des centres de soins primaires \u00e0 Roses, Castell\u00f3 d\u2019Emp\u00faries, Tossa de Mar et Montilivi \/ Vila-roja, l\u2019Institut catalan d\u2019oncologie, la Fondation du cancer de Roses et Oncolliga Girona. L\u2019\u00e9tude comprend deux groupes de patients atteints de cancer, sans maladie active, de Roses et Tossa.<\/p>\n

L\u2019objectif \u00e9tait de comparer l\u2019effet de trois interventions – marcher le long de la c\u00f4te, nager et faire de la plong\u00e9e en apn\u00e9e (plong\u00e9e tubulaire) – avec la non-intervention<\/strong>. Chaque participant a fait douze sessions, quatre de chaque type, dans le parc naturel du Cap de Creus ou sur la c\u00f4te de Tossa.<\/p>\n

Le projet a \u00e9t\u00e9 financ\u00e9 par une subvention E-Health du Coll\u00e8ge officiel des m\u00e9decins de G\u00e9rone et une subvention du Fonds europ\u00e9en pour les affaires maritimes et la p\u00eache au GALP Costa Brava<\/a> (Groupe d\u2019action local pour la p\u00eache).<\/p>\n

L\u2019\u00e9tude a \u00e9valu\u00e9, au moyen de questionnaires \u00e9pid\u00e9miologiques, si ces activit\u00e9s peuvent contribuer \u00e0 am\u00e9liorer la fr\u00e9quence cardiaque, la pression art\u00e9rielle et la qualit\u00e9 du sommeil, et<\/strong> si elles am\u00e9liorent \u00e9galement le bien-\u00eatre des patients atteints de cancer.<\/p>\n

Un autre fait \u00e0 v\u00e9rifier est de savoir s\u2019il existe un gradient de b\u00e9n\u00e9fice positif en fonction du degr\u00e9 de contact avec la mer. C\u2019est-\u00e0-dire si le tuba, par exemple, apporte plus d\u2019avantages que de marcher au bord de la mer.<\/p>\n

Les r\u00e9sultats ont d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 soumis \u00e0 une revue scientifique internationale pour validation par des experts ind\u00e9pendants.<\/p>\n

\nPromouvoir la recette bleue<\/strong><\/h2>\n

Sur la base des r\u00e9sultats obtenus, la base de ce qu\u2019on appelle la recette bleue<\/a> serait \u00e9tablie, qui pourrait \u00eatre incluse dans des programmes similaires aux prescriptions vertes<\/strong> qui sont d\u00e9velopp\u00e9s dans certains pays, comme l\u2019\u00c9cosse.<\/p>\n

L\u2019Agence \u00e9cossaise de la nature a fait la promotion du soi-disant Service de sant\u00e9 naturelle, qui tire parti du pr\u00e9cieux patrimoine vert de ce pays comme ressource pour r\u00e9soudre certains probl\u00e8mes de sant\u00e9 et de bien-\u00eatre dans une population vieillissante de plus en plus nombreuse de personnes souffrant de<\/a> probl\u00e8mes chroniques.<\/p>\n

Mais au Royaume-Uni, il existe \u00e9galement des programmes Blue Recipe, promus par des organisations \u00e0 but non lucratif telles que le Wildfowl and Wetlands Trust<\/a> (WWT) ou le Sea Sanctuary<\/a>. Et des centres de recherche et des groupes pour \u00e9tudier les avantages des espaces bleus pour la sant\u00e9, tels que le Centre europ\u00e9en pour l\u2019environnement et la sant\u00e9 humaine<\/a> de l\u2019Universit\u00e9 d\u2019Exeter.<\/p>\n

Le docteur Josep Lloret, biologiste marin et halieutique \u00e0 l\u2019Institut d\u2019\u00e9cologie aquatique de l\u2019UdG et directeur de la chaire Oc\u00e9ans et sant\u00e9 humaine, commente le 324.cat pourquoi jusqu\u2019\u00e0 pr\u00e9sent, il y a eu beaucoup moins d\u2019\u00e9tudes sur la sant\u00e9 et les espaces bleus que sur la sant\u00e9 et les espaces verts :<\/p>\n

\u00ab Sur le terrain, en g\u00e9n\u00e9ral, les \u00e9tudes de toutes sortes sont plus faciles. En mer, la logistique est plus importante, surtout lorsque l\u2019on travaille avec des personnes qui ont souffert d\u2019une maladie, dont certaines n\u2019avaient jamais fait de snorkeling, par exemple. Bien que lors des premi\u00e8res s\u00e9ances, cela ait pris un certain temps, pour certaines personnes, elles s\u2019y sont rapidement habitu\u00e9es.<\/p><\/blockquote>\n

Cependant, il ajoute que \u00ab des \u00e9tudes men\u00e9es au Royaume-Uni qui, en comparant les espaces bleus avec les espaces verts, ont trouv\u00e9 des avantages pour le bien-\u00eatre des personnes en g\u00e9n\u00e9ral, mais plus \u00e9lev\u00e9s dans les espaces bleus<\/strong> \u00bb.<\/p>\n

Par exemple, des chercheurs \u00e9cossais de l\u2019Universit\u00e9 cal\u00e9donienne de Glasgow ont publi\u00e9 une \u00e9tude l\u2019ann\u00e9e derni\u00e8re dans l\u2019International Journal of Environmental Research and Public Health<\/a> montrant que passer du temps dans les espaces bleus r\u00e9duit le risque de stress, d\u2019anxi\u00e9t\u00e9, d\u2019ob\u00e9sit\u00e9, de maladies cardiovasculaires et de d\u00e9c\u00e8s pr\u00e9matur\u00e9.<\/p>\n

Les auteurs ont constat\u00e9 que les effets positifs des espaces bleus sont coh\u00e9rents avec ceux que plusieurs \u00e9tudes indiquent pour les espaces verts. \u00c0 propos de ce dernier, comme nous l\u2019avons dit, il y en a beaucoup plus. Un article r\u00e9cent, fabriqu\u00e9 en Catalogne<\/a>, montre que vivre \u00e0 moins de 300 m\u00e8tres d\u2019un espace vert r\u00e9duit de 16% le risque d\u2019avoir un AVC isch\u00e9mique, le plus fr\u00e9quent des AVC.<\/p>\n

D\u2019autres \u00e9tudes ont \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9es par la Chaire des oc\u00e9ans et de la sant\u00e9 humaine de l\u2019UdG. L\u2019un a \u00e9t\u00e9 publi\u00e9 en d\u00e9cembre dernier dans les Annales de la recherche sur les loisirs et compte sur la<\/a> participation de chercheurs de l\u2019INEFC (Institut national d\u2019\u00e9ducation physique de Catalogne) et de l\u2019Universit\u00e9 autonome de Barcelone.<\/p>\n

Sur la base d\u2019entretiens avec 24 moniteurs de natation qui travaillent dans le parc naturel du Cap de Creus ou du golfe de Roses, ils ont conclu que les sports nautiques non motoris\u00e9s, tels que la natation, la plong\u00e9e, le kayak, la voile ou le surf, am\u00e9liorent la<\/strong> sant\u00e9 physique et mentale de ceux qui les pratiquent.<\/p>\n

(Source : www.costabravaports.com<\/a>)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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